Про набор лишних килограммов по поводу темного шоколада правда. Я когда худела, тетки советовали если очень хочется шоколада, есть темный. Я его не любила тогда, конечно, но стала употреблять. Во-первых, его много не съешь, потому что он горький и насыщение как-то быстро с него происходит.
Во-вторых, углеводов в нем очень мало, и что бы набрать 1 ХЕ нужно постараться. Но много жиров, поэтому тоже надо быть осторожным в количестве его потребления.
Однако, считается, что темный шоколад является мощнейшим афродизиаком, способствует выработке эндорфинов, и как следствие, насыщению и удовлетворению.
По собственному опыту могу сказать, что это так. Я реально им наслаждалась. И хватало одной дольки для того, что бы стало так хорошо на душе. Короче. в похудении он мне помог. Ну не автономно канэшн, но в систему похудения я его включала.
Да и на форуме девочки с СД2 кушают горький шоколад, насколько я помню.
Мне то теперь все равно. Я могу все кушать. Но под настроен ... Читать дальше »